Questi libretti sono pensati per offrire approfondimenti su yoga, spiritualitร , crescita personale, alimentazione consapevole, psicologia e salute mentale, con lโobiettivo di guidare i lettori verso un equilibrio armonioso tra corpo, mente e spirito. Attraverso testi curati e contenuti arricchiti da esperienze pratiche, Jhana Guides si propone di ispirare e sostenere un percorso di trasformazione interiore e benessere globale.
Classe 1977, cresco a livello sportivo nell’equitazione e lavoro come guida equestre. Questo svilupperร in me grande empatia e senso dell’ascolto nei confronti del prossimo. Nel 2020 il primo Teacher training “Hatha & Vinyasa Foundations” RYT 200 presso CityZEN. Durante questo percorso si concretizza il desiderio profondo di poter trasferire al prossimo la magia e i benefici fisici e spirituali che lo yoga mi ha regalato. Se mi chiedono cosa significhi per me lo yoga rispondo citando Sri Aurobindo: ” la pratica dello yoga ci porta faccia a faccia con la straordinaria complessitร del nostro proprio essereโ.
Il mio approccio alla pratica si basa sul metodo Anukalana, che enfatizza fluiditร , morbidezza e lโascolto profondo del corpo. Credo che lo yoga debba essere un viaggio di scoperta e consapevolezza, dove ogni persona puรฒ esprimersi liberamente senza sentirsi mai forzata. La mia esperienza con lo yoga รจ nata dal desiderio di trovare un equilibrio tra corpo, mente ed emozioni, e oggi, come insegnante, il mio obiettivo รจ accompagnarvi in questo stesso percorso di consapevolezza e serenitร . Ogni lezione che propongo รจ pensata per essere un’opportunitร di crescita, in cui ognuno possa sentirsi a proprio agio, senza giudizio, ma solo con l’intenzione di esplorare e migliorarsi.
Dopo aver fatto il mio primo ritiro di yoga, ho capito che questa fosse la direzione giusta, ho cominciato ad organizzare ritiri con vari insegnanti, e dopo รจ stato logico prendere โla patenteโ da insegnante, prima quella da 250H e dopo 500H e guidare anche gli altri nel fantastico mondo dello yoga. Insegno Kriya Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, ed oltre agli stili classici insegno anche Yoga Face, una pratica particolare e molto richiesta che collega il corpo e la postura con il viso, รจ una forte alternativa alla chirurgia plastica. Il mondo delle pratiche anti age continua ad attrarmi,ย non smetto di imparare e diffondere tecniche nuove come: Gua Sha (botox orientale), massaggio limfadrenante per il viso, osteoringiovanimento,ย aromadiagnostica, ed anche bio cosmetologia. Pochi sanno che cosโรจ la bio cosmetologia โ รจ un metodo efficace per prendersi cura della propria pelle. Ho una mia serie di Yoga Femminile per la salute, lโequilibrio ormonale, ed anche la bio cosmetologia.
Sono giornalista iscritta allโalbo dei professionisti dal 1992, laureata in educazione e formazione e counselor a mediazione corporea. La passione per il benessere e la crescita personale mi ha portato a diventare insegnante di diverse discipline yoga, tra cui Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Ormonale, Meditazione. Nel 2018 ho realizzato il mio sogno aprendo Jhana Loft a Milano, un piccolo angolo di paradiso.
Il nostro centro yoga eฬ un luogo luminoso, accogliente, progettato per far sentire gli studenti a proprio agio e accolti. Insieme ai nostri insegnanti altamente qualificati, ci impegniamo a guidare una pratica yoga consapevole che va oltre la semplice fisicitaฬ, offrendo un percorso di crescita e benessere totale.
