Jhana Video

Il tuo spazio.
La tua pratica.

Yoga, Pilates, Qi Gong, Yoga Posturale e molto altro.

Benvenuto in Jhana Video

Questo è uno spazio dedicato al tuo benessere.
Qui troverai Yoga, Pilates, Qi Gong, Yoga sulla sedia, Yoga Ormonale e percorsi guidati per aiutarti a muoverti con più libertà, respirare e ritrovare equilibrio.
Scegli il percorso che senti più vicino a te.

Come ti senti oggi?

Percorsi consigliati

Ritrovare mobilità

6 lezioni
Per ritrovare fluidità, libertà di movimento e mobilità articolare.

Livello: Facile / Medio

Yoga sulla sedia

5 lezioni
Per migliorare mobilità, equilibrio e benessere con pratiche accessibili a tutti.

Livello: Facile

Energia e respiro

5 lezioni
Per ritrovare energia, respirare meglio e coltivare presenza.

Livello: Tutti i livelli

Schiena e postura

6 lezioni
Per alleviare tensioni, migliorare la postura e prendersi cura della schiena.

Livello: Facile / Medio

Corpo forte e flessibile

6 lezioni
Per sviluppare forza, mobilità ed elasticità in modo equilibrato.

Livello: Medio / Intenso

Imparo le posizioni

3 lezioni
Per imparare le posizioni fondamentali dello yoga e costruire una pratica sicura.

Livello: Tutti i livelli

Qi Gong

2 lezioni
Movimenti lenti e respirazione consapevole per ritrovare energia, equilibrio e vitalità.

Livello: Tutti i livelli

Yoga Nidra

3 lezioni
Rilassamento profondo guidato con Sankalpa (intenzione) per favorire rigenerazione, benessere e uno stato di profondo riposo.

Livello: Tutti i livelli

Yoga Ormonale

1 lezione
Lezione di ripasso per studenti.

Livello: Solo Studenti Yoga Ormonale