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Una raccolta di lezioni divise per stile, focus e intensitร in continuo aggiornamento
Hatha e Flexibility yoga, Vinyasa, Pilates e molti altri
Lezioni pensate sia per chi inizia che per chi vuole approfondire la pratica
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Esplora la nostra raccolta completa di video on-demand divise per intensitร e stile, ritrova il benessere di mente e corpo con classi mirate, impara ad eseguire le asana principali con approfondimenti dedicati.
Con Jhana Everywhere hai accesso alla versione completa della nostra Bhagavad Gita, un libretto che presenta in modo semplice e accessibile i concetti piรน importanti della filosofia indiana.
Jhana Loft รจ piรน di un centro yoga, รจ una community che condivide il tuo percorso di benessere. Jhana Everywhere รจ il modo perfetto per ritrovare questa sensazione anche online.
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Le nostre classi sono multilivello per incontrare le esigenze di ogni studente
Una pratica fluida che combina il movimento del vinyasa con la stabilitร dell'haha yoga.
Unโantica pratica dinamica che unisce respiro e movimento, migliorando equilibrio, forza e flessibilitร .
Sequenza fluida di asana sincronizzate al respiro, ideale per una pratica dolce e armoniosa.
Hatha yoga con focus su posizioni per aumentare la flessibilitร , anche con lโuso di supporti.
Perfetto per chi vuole allungare, rafforzare la muscolatura profonda e migliorare la postura.
Una pratica che si concentra sulla postura per rafforzare e allungare la muscolatura.
Metodo ispirato alla tradizione tantrica che unisce movimento e respiro integrando corpo e mente.
Movimenti fluidi e posizioni mantenute per migliorare allineamento, forza e flessibilitร .
Assolutamente sรฌ! Le nostre lezioni sono pensate per adattarsi a tutti i livelli, dai principianti agli yogi piรน esperti. I nostri insegnanti ti guideranno passo dopo passo per farti sentire a tuo agio fin dalla prima lezione.
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Sono giornalista iscritta allโalbo dei professionisti dal 1992, laureata in educazione e formazione e counselor a mediazione corporea. La passione per il benessere e la crescita personale mi ha portato a diventare insegnante di diverse discipline yoga, tra cui Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Ormonale, Meditazione. Nel 2018 ho realizzato il mio sogno aprendo Jhana Loft a Milano, un piccolo angolo di paradiso.
Il nostro centro yoga eฬ un luogo luminoso, accogliente, progettato per far sentire gli studenti a proprio agio e accolti. Insieme ai nostri insegnanti altamente qualificati, ci impegniamo a guidare una pratica yoga consapevole che va oltre la semplice fisicitaฬ, offrendo un percorso di crescita e benessere totale.
Classe 1977, cresco a livello sportivo nell’equitazione e lavoro come guida equestre. Questo svilupperร in me grande empatia e senso dell’ascolto nei confronti del prossimo. Nel 2020 il primo Teacher training “Hatha & Vinyasa Foundations” RYT 200 presso CityZEN. Durante questo percorso si concretizza il desiderio profondo di poter trasferire al prossimo la magia e i benefici fisici e spirituali che lo yoga mi ha regalato. Se mi chiedono cosa significhi per me lo yoga rispondo citando Sri Aurobindo: ” la pratica dello yoga ci porta faccia a faccia con la straordinaria complessitร del nostro proprio essereโ.
Dopo aver fatto il mio primo ritiro di yoga, ho capito che questa fosse la direzione giusta, ho cominciato ad organizzare ritiri con vari insegnanti, e dopo รจ stato logico prendere โla patenteโ da insegnante, prima quella da 250H e dopo 500H e guidare anche gli altri nel fantastico mondo dello yoga. Insegno Kriya Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, ed oltre agli stili classici insegno anche Yoga Face, una pratica particolare e molto richiesta che collega il corpo e la postura con il viso, รจ una forte alternativa alla chirurgia plastica. Il mondo delle pratiche anti age continua ad attrarmi,ย non smetto di imparare e diffondere tecniche nuove come: Gua Sha (botox orientale), massaggio limfadrenante per il viso, osteoringiovanimento,ย aromadiagnostica, ed anche bio cosmetologia. Pochi sanno che cosโรจ la bio cosmetologia โ รจ un metodo efficace per prendersi cura della propria pelle. Ho una mia serie di Yoga Femminile per la salute, lโequilibrio ormonale, ed anche la bio cosmetologia.
Il mio approccio alla pratica si basa sul metodo Anukalana, che enfatizza fluiditร , morbidezza e lโascolto profondo del corpo. Credo che lo yoga debba essere un viaggio di scoperta e consapevolezza, dove ogni persona puรฒ esprimersi liberamente senza sentirsi mai forzata. La mia esperienza con lo yoga รจ nata dal desiderio di trovare un equilibrio tra corpo, mente ed emozioni, e oggi, come insegnante, il mio obiettivo รจ accompagnarvi in questo stesso percorso di consapevolezza e serenitร . Ogni lezione che propongo รจ pensata per essere un’opportunitร di crescita, in cui ognuno possa sentirsi a proprio agio, senza giudizio, ma solo con l’intenzione di esplorare e migliorarsi.