Virabhadrasana 1, 2 e 3. Posizioni yoga ispirate al guerriero Virabhadra che rafforzano gambe e schiena e migliorano equilibrio e concentrazione.
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Impariamo come eseguire correttamente i 4 triangoli correggendo gli errori piรน comuni e migliorando allineamento e stabilitร .
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Classe 1977, cresco a livello sportivo nell’equitazione e lavoro come guida equestre. Questo svilupperร in me grande empatia e senso dell’ascolto nei confronti del prossimo. Nel 2020 il primo Teacher training “Hatha & Vinyasa Foundations” RYT 200 presso CityZEN. Durante questo percorso si concretizza il desiderio profondo di poter trasferire al prossimo la magia e i benefici fisici e spirituali che lo yoga mi ha regalato. Se mi chiedono cosa significhi per me lo yoga rispondo citando Sri Aurobindo: ” la pratica dello yoga ci porta faccia a faccia con la straordinaria complessitร del nostro proprio essereโ.
Dopo aver fatto il mio primo ritiro di yoga, ho capito che questa fosse la direzione giusta, ho cominciato ad organizzare ritiri con vari insegnanti, e dopo รจ stato logico prendere โla patenteโ da insegnante, prima quella da 250H e dopo 500H e guidare anche gli altri nel fantastico mondo dello yoga. Insegno Kriya Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, ed oltre agli stili classici insegno anche Yoga Face, una pratica particolare e molto richiesta che collega il corpo e la postura con il viso, รจ una forte alternativa alla chirurgia plastica. Il mondo delle pratiche anti age continua ad attrarmi,ย non smetto di imparare e diffondere tecniche nuove come: Gua Sha (botox orientale), massaggio limfadrenante per il viso, osteoringiovanimento,ย aromadiagnostica, ed anche bio cosmetologia. Pochi sanno che cosโรจ la bio cosmetologia โ รจ un metodo efficace per prendersi cura della propria pelle. Ho una mia serie di Yoga Femminile per la salute, lโequilibrio ormonale, ed anche la bio cosmetologia.
Sono giornalista iscritta allโalbo dei professionisti dal 1992, laureata in educazione e formazione e counselor a mediazione corporea. La passione per il benessere e la crescita personale mi ha portato a diventare insegnante di diverse discipline yoga, tra cui Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Ormonale, Meditazione. Nel 2018 ho realizzato il mio sogno aprendo Jhana Loft a Milano, un piccolo angolo di paradiso.
Il nostro centro yoga eฬ un luogo luminoso, accogliente, progettato per far sentire gli studenti a proprio agio e accolti. Insieme ai nostri insegnanti altamente qualificati, ci impegniamo a guidare una pratica yoga consapevole che va oltre la semplice fisicitaฬ, offrendo un percorso di crescita e benessere totale.
