L’hatha yoga è un’antica pratica dinamica e spirituale che associa il respiro al movimento. Ogni respiro è visto come una manifestazione del ritmo cosmico della vita. Mentre vengono ripetute specifiche sequenze fisiche, la pratica lavora a livello sottile con l’energia del sole, della luna e di tutti gli elementi che coesistono nei nostri corpi. Calma la mente, sviluppa equilibrio, flessibilità, mobilità e forza in chi la pratica.

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