Video Lezioni

I Video Corsi della scuola

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Yoga | livello facile

Queste lezioni sono pensate per accogliere sia coloro che sono nuovi all’esperienza sia coloro che cercano una pratica accessibile e delicata, adatta anche alle esigenze delle persone meno giovani.

Yoga | livello medio

Se hai già esperienza nella pratica dello yoga e aspiri a potenziarla, attraverso l’esplorazione di posizioni o sequenze più sfidanti, queste lezioni rappresentano un’ottima scelta per te.

Yoga | livello intenso

Questa sezione ospita lezioni più avanzate e intense, pensate per chi ha già una pratica consolidata e cerca un livello superiore di impegno e approfondimento.

Focus | mente

Qui trovi pratiche adatte per imparare a gestire lo stress, per problemi di insonnia, difficoltà a concentrarsi, tristezza, stanchezza e altro ancora.

Focus | corpo

Qui trovi video se stai cercando soluzioni per alleviare dolori fisici o desideri potenziare la muscolatura di gambe, braccia, addominali, glutei e altre parti del corpo.

Qigong | le basi

Il Qi Gong offre benefici attraverso movimenti fluidi, respirazione consapevole e meditazione, migliorando l’energia vitale, la flessibilità e la calma interiore.

Yoga | Nidra

Lo Yoga Nidra è una meditazione guidata che induce uno stato di rilassamento profondo, aiutando a raggiungere un equilibrio tra corpo, mente e spirito. Attraverso il rilassamento consapevole, promuove il benessere e la rigenerazione interiore.

Asana | Lab

In questa sezione troverai tutorial delle principali posizioni yoga, spiegate per vari livelli di difficoltà. Scoprirai la storia, il significato, i benefici, e i muscoli coinvolti per ogni posizione, permettendoti di praticare in modo consapevole e sicuro.

Yoga | Ormonale

Per bilanciare in modo naturale gli ormoni femminili. Ripetizioni di Yoga Ormonale metodo Dinah Rodrigues per chi ha partecipato a un workshop con Barbara, o con altri insegnanti qualificati.