Video Lezioni

I Video Corsi della scuola

Qui puoi accedere alla nostra raccolta completa di video corsi in abbonamento, selezionando quello che meglio si adatta alle tue necessitร .

Non hai ancora un abbonamento Jhana Plus o Jhana Everywhere?
Prova lo stesso alcune delle nostre Video Lezioni
Cliccando QUI!

Video lezioni recenti

Vai al video!
28 Minutes Intenso
Corso in cinque incontri dedicato all'Ashtanga Vinyasa Yoga. Percorso semplice e guidato per apprendere passo dopo passo una pratica dinamica e trasformativa.
Vai al video!
14 Minutes Medio
Un'antica pratica yoga che aiuta a riequilibrare la mente, migliorare la flessibilitร , rafforzare il sistema energetico e promuovere un senso profondo di vitalitร .
Vai al video!
37 Minutes Facile
Una pratica per risvegliare dolcemente il corpo e riequilibrare le energie per affrontare con uno sprint in piรน la giornata.
Vai al video!
17 Minutes Facile
Lezione che si focalizza su gambe e anche, ideale per migliorare la mobilitร , l’equilibrio e il benessere delle articolazioni.
Vai al video!
50 Minutes Facile
Lezione pensata per favorire calma ed equilibrio attraverso una serie di posture dolci e respirazione consapevole.
Vai al video!
30 Minutes Tutti livelli
Riscaldamento, respirazione (Pranayama). Sequenza semplice di 15 minuti preparatoria alla meditazione guidata: Yoga Nidra.

Yoga | livello facile

Queste lezioni sono pensate per accogliere sia coloro che sono nuovi all’esperienza sia coloro che cercano una pratica accessibile e delicata, adatta anche alle esigenze delle persone meno giovani.

Yoga | livello medio

Se hai giร  esperienza nella pratica dello yoga e aspiri a potenziarla, attraverso l’esplorazione di posizioni o sequenze piรน sfidanti, queste lezioni rappresentano un’ottima scelta per te.

Yoga | livello intenso

Questa sezione ospita lezioni piรน avanzate e intense, pensate per chi ha giร  una pratica consolidata e cerca un livello superiore di impegno e approfondimento.

Focus | mente

Qui trovi pratiche adatte per imparare a gestire lo stress, per problemi di insonnia, difficoltร  a concentrarsi, tristezza, stanchezza e altro ancora.

Focus | corpo

Qui trovi video se stai cercando soluzioni per alleviare dolori fisici o desideri potenziare la muscolatura di gambe, braccia, addominali, glutei e altre parti del corpo.

Qigong | le basi

Il Qi Gong offre benefici attraverso movimenti fluidi, respirazione consapevole e meditazione, migliorando l’energia vitale, la flessibilitร  e la calma interiore.

Yoga | Nidra

Lo Yoga Nidra รจ una meditazione guidata che induce uno stato di rilassamento profondo, aiutando a raggiungere un equilibrio tra corpo, mente e spirito. Attraverso il rilassamento consapevole, promuove il benessere e la rigenerazione interiore.

Asana | Lab

In questa sezione troverai tutorial delle principali posizioni yoga, spiegate per vari livelli di difficoltร . Scoprirai la storia, il significato, i benefici, e i muscoli coinvolti per ogni posizione, permettendoti di praticare in modo consapevole e sicuro.

Yoga | Ormonale

Per bilanciare in modo naturale gli ormoni femminili. Ripetizioni di Yoga Ormonale metodo Dinah Rodrigues per chi ha partecipato a un workshop con Barbara, o con altri insegnanti qualificati.
Carrello
Torna in alto

Vuoi iscriverti?

Newsletter
mensile