Yoga | Livello Facile
Yoga Dolce | risvegliati dolcemente
59 Minutes
Facile
Movimenti lenti dolci con una pratica morbida e fluente che mira a risvegliare il corpo ed attivare la mente, ideale […]
Gentle Vinyasa | per migliorare la concentrazione
60 Minutes
Facile
Per migliorare lโequilibrio psicofisico, utile anche per problemi di stanchezza cronica, difficoltร a concentrarsi, apatia e nervosismo.
Qi Gong | Armonizzazione dellโelemento Fuoco
42 Minutes
Facile
Routine completa per armonizzare i meridiani del Fuoco. Attraverso un lavoro di apertura gentile di petto e spalle, questo flow […]
Hatha Yoga | per aprire e rafforzare le anche
56 Minutes
Facile
Pratica per aprire e rafforzare le anche promuovendo il movimento e la fluiditร di questa parte del corpo.
Yoga dolce | per migliorare la postura
58 Minutes
Facile
Allenamento isometrico che aiuta a migliorare problematiche alla schiena e a rafforzare tutta la muscolatura, consigliato anche agli anziani.
Yin Yoga | per alleviare le tensioni alla schiena
54 Minutes
Facile
Pratica adatta a tutti, da principianti ad esperti, per alleviare tensioni alla zona lombare, dorsale e cervicale.
Hatha Yoga | per allungare e distendere
1 Hour
Facile
Crea Spazio nel tuo corpo attraverso il respiro e grandi movimenti di allungamento e distensione.