Yoga | Livello Intenso

Yoga Flow per gambe e addome

30 Minutes Intenso
Una lezione completa per rafforzare gambe e addome pensata anche come pre workout per poi andare a correre.

Yoga Flow | Forza e flessibilitร 

46 Minutes Intenso
Lezione intensa con ha come focus il Core. Lavora sul rafforzamento dell’addome e aiuta l’apertura delle anche. Aumenta la forza […]

Vinyasa Yoga | per il core

1 Hours Intenso
Una pratica intensa, adatta a coloro che vogliano lavorare sul rafforzamento di tutti i muscoli in modo lento e consapevole.

Yoga | per sciogliere i polsi

1 Hours Intenso
Pratica senza usare le mani, senza chaturanga e senza adho mukha.

Vinyasa Yoga Dhara

30 Minutes Intenso
Uno stile che sincronizza il movimento e la direzione dello sguardo, creando un flusso, “dara”, continuo che collega le posizioni […]

Vinyasa Flow | per aprire il cuore

58 Minutes Intenso
Un flow che ha come focus l'apertura dello spazio del cuore, con posizioni principalmente di apertura.

Hatha Flow | per migliorare l’elasticitร 

60 Minutes Intenso
Frequenza fluida, dinamica e coinvolgente per migliorare lโ€™elasticitร  e la forza del nostro essere.

Ashtanga Yoga: le basi

28 Minutes Intenso
Corso in cinque incontri dedicato all'Ashtanga Vinyasa Yoga. Percorso semplice e guidato per apprendere passo dopo passo una pratica dinamica e trasformativa.

Legs Strenght and flexibility

46 Minutes Intenso
Lezione di yoga fluida e dinamica che lavora per rafforzare le gambe e l’addome implementando resistenza e flessibilitร  nelle nostre […]
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