Yoga | Livello Facile

Qi Gong | Armonizzazione dell’elemento Fuoco

42 Minutes Facile
Routine completa per armonizzare i meridiani del Fuoco. Attraverso un lavoro di apertura gentile di petto e spalle, questo flow […]

Hatha Yoga | per allungare e distendere

1 Hour Facile
Crea Spazio nel tuo corpo attraverso il respiro e grandi movimenti di allungamento e distensione.

Gentle Vinyasa | per migliorare la concentrazione

60 Minutes Facile
Per migliorare l’equilibrio psicofisico, utile anche per problemi di stanchezza cronica, difficoltà a concentrarsi, apatia e nervosismo.

Yoga dolce | per migliorare la postura

58 Minutes Facile
Allenamento isometrico che aiuta a migliorare problematiche alla schiena e a rafforzare tutta la muscolatura, consigliato anche agli anziani.

Yoga Dolce | risvegliati dolcemente

59 Minutes Facile
Movimenti lenti dolci con una pratica morbida e fluente che mira a risvegliare il corpo ed attivare la mente, ideale […]

Hatha Yoga | per aprire e rafforzare le anche

56 Minutes Facile
Pratica per aprire e rafforzare le anche promuovendo il movimento e la fluidità di questa parte del corpo.

Yin Yoga | per alleviare le tensioni alla schiena

54 Minutes Facile
Pratica adatta a tutti, da principianti ad esperti, per alleviare tensioni alla zona lombare, dorsale e cervicale.
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