Yoga | Livello Facile
Yoga Nidra | Lezione 1
25 Minutes
Tutti livelli
Rilassamento profondo con Sancalpa (intenzione/proposito) per indurre uno stato quasi di ipnosi e promuove benessere e rigenerazione.
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Asana Lab: I tre guerrieri
23 Minutes
Facile
Virabhadrasana 1, 2 e 3. Posizioni yoga ispirate al guerriero Virabhadra che rafforzano gambe e schiena e migliorano equilibrio e […]
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Qi Gong: Elemento Fuoco
30 Minutes
Facile
Un flow gentile per disperdere il calore in eccesso, calmare l’ansia e i disturbi del sonno.
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Yoga per il mal di schiena
19 Minutes
Tutti livelli
Una breve lezione che ha come focus la schiena: 12 posizioni o sequenze yoga mirate per alleviare le tensioni alla […]
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Yoga Anti Stress
18 Minutes
Facile
Sequenza studiata per dare forza e vitalità al corpo, seguita da una meditazione guidata per rilassare la mente.
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Hatha Yoga | per allungare e distendere
1 Hours
Facile
Crea Spazio nel tuo corpo attraverso il respiro e grandi movimenti di allungamento e distensione.
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Yoga Dolce | risvegliati in pace
59 Minutes
Facile
Movimenti lenti dolci con una pratica morbida e fluente che mira a risvegliare il corpo ed attivare la mente, ideale […]
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Yoga dolce | per migliorare la postura
58 Minutes
Facile
Allenamento isometrico che aiuta a migliorare problematiche alla schiena e a rafforzare tutta la muscolatura, consigliato anche agli anziani.
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Yin Yoga | per alleviare le tensioni alla schiena
54 Minutes
Facile
Pratica adatta a tutti, da principianti ad esperti, per alleviare tensioni alla zona lombare, dorsale e cervicale.
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Qi Gong | Armonia e flessibilità
42 Minutes
Facile
Routine completa per armonizzare i meridiani del Fuoco. Attraverso un lavoro di apertura gentile di petto e spalle, questo flow […]
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