Yoga | Livello Facile

Yin Yoga | per alleviare le tensioni alla schiena

54 minuti Facile
Pratica adatta a tutti, da principianti ad esperti, per alleviare tensioni alla zona lombare, dorsale e cervicale.

Yoga dolce | per migliorare la postura

58 minuti Facile
Allenamento isometrico che aiuta a migliorare problematiche alla schiena e a rafforzare tutta la muscolatura, consigliato anche agli anziani.

Yoga Dolce | risvegliati dolcemente

59 minuti Facile
Movimenti lenti dolci con una pratica morbida e fluente che mira a risvegliare il corpo ed attivare la mente, ideale […]

Hatha Yoga | per allungare e distendere

1 ora Facile
Crea Spazio nel tuo corpo attraverso il respiro e grandi movimenti di allungamento e distensione.

Qi Gong | Armonizzazione dell’elemento Fuoco

42 minuti Facile
Routine completa per armonizzare i meridiani del Fuoco. Attraverso un lavoro di apertura gentile di petto e spalle, questo flow […]

Gentle Vinyasa | per migliorare la concentrazione

60 minuti Facile
Per migliorare l’equilibrio psicofisico, utile anche per problemi di stanchezza cronica, difficoltà a concentrarsi, apatia e nervosismo.

Hatha Yoga | per aprire e rafforzare le anche

56 minuti Facile
Pratica per aprire e rafforzare le anche promuovendo il movimento e la fluidità di questa parte del corpo.

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