Yin Yoga | per alleviare le tensioni alla schiena
54 minuti
Facile
Pratica adatta a tutti, da principianti ad esperti, per alleviare tensioni alla zona lombare, dorsale e cervicale.
Yoga dolce | per migliorare la postura
58 minuti
Facile
Allenamento isometrico che aiuta a migliorare problematiche alla schiena e a rafforzare tutta la muscolatura, consigliato anche agli anziani.
Yoga Dolce | risvegliati dolcemente
59 minuti
Facile
Movimenti lenti dolci con una pratica morbida e fluente che mira a risvegliare il corpo ed attivare la mente, ideale […]
Hatha Yoga | per allungare e distendere
1 ora
Facile
Crea Spazio nel tuo corpo attraverso il respiro e grandi movimenti di allungamento e distensione.
Qi Gong | Armonizzazione dell’elemento Fuoco
42 minuti
Facile
Routine completa per armonizzare i meridiani del Fuoco. Attraverso un lavoro di apertura gentile di petto e spalle, questo flow […]
Gentle Vinyasa | per migliorare la concentrazione
60 minuti
Facile
Per migliorare l’equilibrio psicofisico, utile anche per problemi di stanchezza cronica, difficoltà a concentrarsi, apatia e nervosismo.
Hatha Yoga | per aprire e rafforzare le anche
56 minuti
Facile
Pratica per aprire e rafforzare le anche promuovendo il movimento e la fluidità di questa parte del corpo.