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Routine Yoga del mattino
Una lezione energizzante, sotto il sole di Sicilia. Una sequenza che risveglia il corpo e accende il fuoco interiore, con focus su addominali, glutei e schiena. Per iniziare la giornata con forza e vitalità.
Vai alla lezioneHatha Stretching
Una routine del mattino per tutto il corpo. Un risveglio lento e profondo per portare equilibrio e flessibilità.
Vai alla lezioneYoga Viso | Lifting in 30 minuti
Un rituale di bellezza naturale per risvegliare la luminosità del viso distendere i tratti e tonificare con un effetto lifting immediato.
Vai alla lezioneYoga sulla sedia: saluto al sole
Pratica ideale per principianti e persone con limitazioni fisiche, per migliorare flessibilità, circolazione e per ridurre lo stress ritrovando energia e calma interiore. Informazioni corso Durata: 00:32:32 Categorie: Corpo, Facile, Mente, Monica Lezioni disponibili 1 di 1 Saluto al sole Lesson 1 of 1 within section Lezioni disponibili. Devi essere...
Vai alla lezioneYoga Nidra | Lezione 3
Riscaldamento e sequenza fluida ispirata al movimento delle onde. Pratica di Yoga Nidra con Sankalpa e visualizzazione del mare. Informazioni corso Durata: 00:25:10 Categorie: Barbara, Facile, Mente, Nidra Lezioni disponibili 1 di 1 Lezione 3 Lesson 1 of 1 within section Lezioni disponibili. Devi essere iscritto a questo corso per...
Vai alla lezionePilates Class
Riscaldamento e attivazione del "centro". Una pratica ispirata allo yoga che lavora in profondità sulle fasce muscolari per il rafforzamento di schiena e addome.
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