Routine completa per armonizzare i meridiani del Fuoco. Attraverso un lavoro di apertura gentile di petto e spalle, questo flow libera le tensioni della parte alta del corpo riportando calma e tranquillità a mente e spirito.
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Un flow gentile per disperdere il calore in eccesso, calmare l'ansia e i disturbi del sonno.
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Classe 1977, cresco a livello sportivo nell’equitazione e lavoro come guida equestre. Questo svilupperà in me grande empatia e senso dell’ascolto nei confronti del prossimo. Nel 2020 il primo Teacher training “Hatha & Vinyasa Foundations” RYT 200 presso CityZEN. Durante questo percorso si concretizza il desiderio profondo di poter trasferire al prossimo la magia e i benefici fisici e spirituali che lo yoga mi ha regalato. Se mi chiedono cosa significhi per me lo yoga rispondo citando Sri Aurobindo: ” la pratica dello yoga ci porta faccia a faccia con la straordinaria complessità del nostro proprio essere”.
Il mio approccio alla pratica si basa sul metodo Anukalana, che enfatizza fluidità, morbidezza e l’ascolto profondo del corpo. Credo che lo yoga debba essere un viaggio di scoperta e consapevolezza, dove ogni persona può esprimersi liberamente senza sentirsi mai forzata. La mia esperienza con lo yoga è nata dal desiderio di trovare un equilibrio tra corpo, mente ed emozioni, e oggi, come insegnante, il mio obiettivo è accompagnarvi in questo stesso percorso di consapevolezza e serenità. Ogni lezione che propongo è pensata per essere un’opportunità di crescita, in cui ognuno possa sentirsi a proprio agio, senza giudizio, ma solo con l’intenzione di esplorare e migliorarsi.
Dopo aver fatto il mio primo ritiro di yoga, ho capito che questa fosse la direzione giusta, ho cominciato ad organizzare ritiri con vari insegnanti, e dopo è stato logico prendere “la patente” da insegnante, prima quella da 250H e dopo 500H e guidare anche gli altri nel fantastico mondo dello yoga. Insegno Kriya Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, ed oltre agli stili classici insegno anche Yoga Face, una pratica particolare e molto richiesta che collega il corpo e la postura con il viso, è una forte alternativa alla chirurgia plastica. Il mondo delle pratiche anti age continua ad attrarmi, non smetto di imparare e diffondere tecniche nuove come: Gua Sha (botox orientale), massaggio limfadrenante per il viso, osteoringiovanimento, aromadiagnostica, ed anche bio cosmetologia. Pochi sanno che cos’è la bio cosmetologia — è un metodo efficace per prendersi cura della propria pelle. Ho una mia serie di Yoga Femminile per la salute, l’equilibrio ormonale, ed anche la bio cosmetologia.
Sono giornalista iscritta all’albo dei professionisti dal 1992, laureata in educazione e formazione e counselor a mediazione corporea. La passione per il benessere e la crescita personale mi ha portato a diventare insegnante di diverse discipline yoga, tra cui Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Ormonale, Meditazione. Nel 2018 ho realizzato il mio sogno aprendo Jhana Loft a Milano, un piccolo angolo di paradiso.
Il nostro centro yoga è un luogo luminoso, accogliente, progettato per far sentire gli studenti a proprio agio e accolti. Insieme ai nostri insegnanti altamente qualificati, ci impegniamo a guidare una pratica yoga consapevole che va oltre la semplice fisicità, offrendo un percorso di crescita e benessere totale.
