Gentle Vinyasa | per rafforzare la muscolatura
50 minuti
Medio
Per rafforzare tutto il corpo: gambe, braccia, schiena, glutei e addominali.
Hatha Yoga | per migliorare l’equilibrio
1 ora
Medio
Pratica focalizzata sul miglioramento dell’equilibrio fisico e mentale.
Hatha Flow | per risvegliare il corpo
53 minuti
Medio
Un flow energizzante e attivante consigliato al mattino per risvegliare e strecciare tutto il corpo.
Gentle Vinyasa | per rafforzare tutto il corpo in armonia
51 minuti
Medio
Descrizione: una classe che aiuta rafforzare tutto il corpo con tenute isometriche. Adatta a chi pratica sport per rafforzare e […]
Hatha Flow | per illuminarti
58 minuti
Medio
Frequenza fluida, dinamica e coinvolgente per migliorare l’elasticità e la forza del nostro essere.
Flow To Yin | conosci te stesso
57 minuti
Medio
Una pratica morbida e fluida che spazia fra Asana, Pranayama e Strerching in rilascio. Per cercare di portare l’attenzione al […]
Hatha Flow | trasforma la rabbia in energia positiva
56 minuti
Medio
Una pratica fluida e attivante che mira a portare in superficie lo stress per trasformarlo in energia produttiva.
Ripetizioni di Yoga Ormonale
39 minuti
Medio
Questo video comprende tutta la sequenza di Yoga Ormonale metodo Dinah Rodrigues, ed è rivolto solo alle alunne che hanno […]