Questa lezione di Pilates Fusion si basa sui principi del pilates e sulla mia esperienza come danzatrice. La lezione inizia generalmente in piedi, combinando esercizi di stretching, distensione delle articolazioni e focus sulle vertebre cervicali e lombari. Prosegue sul mat, a terra, con esercizi di transizione e le sequenze tradizionali ideate da J. Pilates. Utilizzo spesso PROPS (soft ball, band, block). Ideale per chi soffre di disturbi alla schiena. Fusion perchè mi piace la contaminazione con altre attività olistiche.

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