Con “Vinyasa”, tradizionalmente, ci si riferisce alla sequenza di asana che compongono il Saluto al Sole passando fra una posizione e l’altra seguendo il flusso del proprio respiro.

In questa lezione di Gentle Vinyasa le posizioni sono meno intense e vengono praticate ad un ritmo più lento e consapevole. La classe inizia con un momento di meditazione e centratura accompagnato dalla musica, il riscaldamento, una sequenza un po’ più intensa nella parte centrale e Savasana, il rilassamento finale.

Con “Vinyasa”, tradizionalmente, ci si riferisce alla sequenza di asana che compongono il Saluto al Sole passando fra una posizione e l’altra seguendo il flusso del proprio respiro.

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Con “Vinyasa”, tradizionalmente, ci si riferisce alla sequenza di asana che compongono il Saluto al Sole passando fra una posizione e l’altra seguendo il flusso del proprio respiro.

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